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찬바람 부는 계절에 딱!!약이 되는 다이어트~《검은콩초》 추천 33

다이어트용

요리고수 왕비마마 | 2011.09.21

요리분류
기타 / 원재료 만들기
조리시간
30분 이내
난이도
초보
요리재료
검은콩 250g, 식초 500ml
소스재료
-
태그
-

추천 33 | 조회 15468
짧은 주소 : http://board.miznet.daum.net/recipeid/34687 복사

아이 추워~소리가 저절로 나오는

쌀쌀~하고도 깨끗한 아침이네요~ ^^

울 님들 주말 잘~ 보내시고 한주 건강히들 시작하셨죠?? ^^

마마가 요즘 막 이래요~ ㅋㅋ

더울 땐 더워서 허덕허덕

추울 땐 추워서 오돌오돌~

이 핑계저핑계로 자꾸자꾸 포스팅이 미뤄지고마네요~

마마 떽~~~끼 요렇게 반성하면서

오늘의 포스팅 시작해 볼까요?? ^^;;

 

 

 

 

 

여름 동안 그렇게도 시달렸던 다이어트~

찬바람 불기 시작하면 요 다이어트도 게을러지기 마련이더라구요~

헌데 요런 천하태평 식욕으로 매년 여름 후회를 반복하게 되고...

이거이거 올해부터는 부지런~히 꾸준히 미리미리 관리를 게을리해선 안되겠다 싶더라구요~

 

 

그래서 알아낸 미인들은 다~한다는 연예인 다이어트 비법~!!

계절이 바뀌면 다이어트도 바뀌어야한다~!!

찬바람 부는 계절에 딱 좋은 약이되는 보신다이어트~!!

"검은 콩 초"

늘씬 건강한 웰빙 다이어트로 군살없이 가~뿐한 몸매

미리미리 준비해 볼까요?? ^^

 

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<재료>

검은콩 250g, 식초 500ml

 

 

깨끗히 씻은 검은 콩을 센불에서 끓기시작하면

중약불로 낮춰 약 5~7분정도 아닥~히 씹혀질 정도만 삶아주세요~

*완전히 삶아주는 것이 아니라 입에서 약간 단단히 씹힐 정도까지만 삶아주시면 되요~

 

 

이제 한김 빼준 삶은 콩을 원하는 밀폐용기에 넣어준 후 분량의 식초를 부어주세요~

요대로 냉장고에서 하룻밤 재워주면 완성~!!

 

*요렇게 하룻밤 식초에 재워진 콩은 식초에 불어 더욱 씹기 좋은 상태가 되는데요

욘석을 식전 식후로 한숟갈씩 드시면 늘씬 건강미인으로 변신~!! ^^

콩을 드시고 난 후 남게되는 식초는 초밥등 식초가들어가는 요리에 사용해보세요~

보랏빛붉그스레 이쁘장~한 초요리가 만들어진답니다~ ^^

 

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밭에서나는 고기라 불리우며 영양곡물 일인자 자리를 놓치지 않는 검은콩 다이어트 법~!!

"검은 콩 초"

 

미인들은 다한다는 전설 속의 다이어트~

의사들이 인정하고 추천한다는 건강 다이어트~

"검은 콩 초"

 

 

콩 사포닌 효과를 이용한 다이어트인 검은 콩 초 다이어트는

콩에 함유된 사포닌 성분이 인슐린 분비와 음식물의 장내 흡수를 억제하며,

식초체지방 합성 속도를 늦추고 지방분해를 촉진하는 효과를 이용한 다이어트 법이예요~

또한 불포화지방, 비타민, 무기질이 풍부한 검은콩

맑은 피와 튼튼한 를 만들어 줄 뿐만아니라 암과 혈관계 질환예방 효과까지 있는 녀석이니

검은콩초 다이어트라면 건강도 챙기고 다이어트도 하고

꿩먹고 알먹고 도랑치고 가재잡는 일석이조 다이어트가 확실하겠죵?? ^^ 

 

 

찬바람 불기 시작하면 본격적인 다이어트가 시작되야한다~!!

건강미인으로 가는 지름길~!!

요 계절에 딱 좋은 보약같은 다이어트 "검은콩초"다이어트로

늘씬건강 미남미녀 도전해보는건 어떠세요~ ^^

 

 

 

마마네 가는 길~

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