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다이어트에 좋은 음식 -  아로니아 미숫가루 

 

 

봄이 오고 점점 따뜻해 지는 날씨에 옷은 가볍게 가볍게 입어가는데

그동안 가려 두었던 살들은 여기 저기 둘때가 없어 걱정이 이만저만이 이 때

다시 도전하는 다.이.어.트. 그래서 준비한 이번 포스팅요리늠

다이어트에 좋은 음식 - 아로니아 미숫가루 를 준비했습니다.

아로니아 미숫가루 로 좀 더 쉽게 살을 뺄 수 있을 거예요~~

 

 

 

 

 

아로니아 미숫가루의 재료는요~

아로니아 분말

쥐눈이콩

보리

현미 입니다.

 

 

 

미숫가루는 ,쥐눈이콩,보리,현미로만 만들었어요~

 

 

 

 

쥐눈이 콩은요 서목태 라는 정식 이름이 있답니다.

일반적으로 검은콩인 서리태랑은 다르지요
서리태와는 달리 작고 꼭 모양이 쥐 눈과 닮았다고 해서 쥐눈이 콩으로 불린답니다.

 쥐눈이 콩은  옛적부터 해독작용이 뛰어난 콩이랍니다.
당뇨, 고혈압, 심장질환과 , 성인병에 효과적이면서

해독력이 뛰어나 파괴된 인체조직을 빠른 속도로 회복시켜 준답니다.
지방분해 뿐아니라 칼슘으로 뼈가 튼튼해지고, 피부는 비타민C로 탱탱하게 해준답니다.

 디톡스효과로 몸을 해독시켜줘요~

 

 

 

크기차이가 확실히 있지요~

 

 

 

 

 

 

아로니아 분말을 제외하고 다 볶아서 분말을 만들구요~

거기에 아로니아 분말을 같이 섞어주세요~

비율은  아로니아 분말, 쥐눈이콩, 보리, 현미 순으로

0.5:1:1:1 비율로 만들어 주세요~ 그럼 완성!!

 

 

 

점심은 일반식으로 드시구요~

 아침 저녁으로 밥 대신 저지방유유 200ml 에 30g씩 (아빠숟가락으로 크게2 번)

넣어서 드시면 아주 좋습니다. 

 

 

 

 

 

아로니아에 함유된 식이섬유는 지방의 축적을 막아주는 역할과 함께
높은 폴리페놀 함량으로 피부미용까지 한꺼번에 가능하지요~

게다가  아로니아의 항산화 성분인 안토시아닌은 활성산소를 잡아주어  

과도한 비만세포 성장을 막아준답니다. 

 

 

 

베리팜이 추천하는 다이어트에 좋은 음식 - 아로니아 미숫가루

다이어트 도전 해 보세요~ ^^

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