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나물 싫어하는 우리아이 참나물 두부찜이면 먹을수 있어요! 추천 12

다이어트용

밥타임 | 2016.08.25

요리분류
밥.죽
조리시간
15분 이내
난이도
초보
요리재료
데친 참나물 60g, 두부 1모, 계란 1개, 소금 3꼬집
소스재료
간장 3수저, 매실청 1수저, 설탕 ½수저, 고춧가루 ½수저, 참기름 ½수저, 참깨 ½수저
태그
나물 , 냉장고를부탁해 , 두부찜 , 밥타임어플 , 아침밥 , 자취생 , 전자레인지요리 , 직장인 , , 참나물두부찜

추천 12 | 조회 10561
짧은 주소 : http://board.miznet.daum.net/recipeid/73610 복사



든든한 아침식사로 제격!




참나물 두부찜





전자레인지로 쉽고 간단하게 두부찜 만들기!!!

참나물과 두부, 계란의 만남

전자레인지 7분이면 OK!!


두부의 고소함과 참나물 향이 가득~

참나물두부찜


▽▼▽▼





[ 재료 ]

데친 참나물 60g, 두부 1모, 계란 1개, 소금 3꼬집


- 양념재료 -

간장 3수저, 매실청 1수저, 설탕 ½수저, 고춧가루 ½수저, 참기름 ½수저, 참깨 ½수저





1. 데친 참나물을 잘게 썬다.




2. 믹서기에 두부, 계란을 넣고 간다.




3. 볼에 두부.계란 갈은 것, 참나물, 소금을 넣고 섞은 다음

전자레인지 용기에 담아 랩을 씌운다.




4. 전자레인지에 넣고 7분 정도 돌려 찐다.




5. 볼에 양념재료를 넣고 섞는다.




6. 두부찜에 양념장을 올려 먹는다.


▽▼▽▼






지금 보고있는 '참나물 두부찜' 의

레시피를 동영상으로 볼 수 있어요


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