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정말 간단한 고구마샐러드 추천 12

요리고수 쿡라이프 | 2017.02.02

요리분류
냉채.샐러드 / 고구마샐러드
조리시간
30분 이내
난이도
초보
요리재료
고구마
소스재료
-
태그
고구마 , 고구마샐러드

추천 12 | 조회 11488
짧은 주소 : http://board.miznet.daum.net/recipeid/75204 복사

오늘은 정말 간단한 고구마샐러드랍니다.

이 레시피는 고구마를 듬뿍 먹을 수 있다는게 장점이랍니다.

다이어트로 고구마만 먹으면 물릴 때

이렇게 한번 해서 드셔 보세요.

그리고 다이어트하시는분은 마요네즈의 비율보다

플레인요쿠르트 비율을 많이 넣어 버무려 주세요.

1. 먼저 고구마의 껍질을 벗겨서 찜기에 쪄 주세요.

고구마가 익는 동안

양파 1/4개를 준비한 후 잘게 다져 줍니다.

삶은 달걀도 하나 준비하여

흰자도 양파처럼 잘게 다지고

노른자 그냥 부수어 그릇에 담아 주세요.

2. 집에 있는 마요네즈도 괜찮고

여기에 혹 수제요쿠르트가 있으면 넣어 주세요.

소금, 꿀로 맛을 조정해 주세요.

3. 고구마를 큰 크기로 넣으면 잘 익지 않으니

1/4이나 반으로 썰어 넣어 빨리 익혀 주세요.

포크로 먹기 좋은 크기로 대강 자른 후

4. 2의 그릇에 고구마를 넣고 함께 버무려 주시면 된답니다.

정말 간단하죠.

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