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실패하지 않는 맛있는 시금치 쥬스! 그린스무디 만들기 추천 7

다이어트용

신나는하루 | 2017.05.08

요리분류
음료.술 / 스무디
조리시간
15분 이내
난이도
초보
요리재료
시금치 30g(2뿌리) 사과 50g (1/4조각) 바나나 50g(작은것1개) 호두 10g(3알) 코코넛워터 200ml
소스재료
-
태그
그린스무디 , 시금치 , 시금치쥬스 , 이소라쥬스 , 케일쥬스

추천 7 | 조회 5407
짧은 주소 : http://board.miznet.daum.net/recipeid/75920 복사

초록초록한 음료들이 몸에는 좋지만 맛은 영 별로인 경우가 많죠.

그래서 실패하지 않는 그린스무디 레시피를 가지고왔어요.

맛은 완전 보장합니다!! 이건 그 유명한 이소라언니 쥬스 레시피를 살짝 변형한거랍니다.ㅎㅎ

아래 동영상을 보시면 그린스무디 칼로리와 영양성분까지 함께 보실수 있어요~!

https://youtu.be/OjvkHuVwXEY

1. 사과 1/4조각을 잘라주세요.

통으로 넣으면 잘 안갈릴 수 있어서 잘라주었어요.

2. 시금치 2뿌리를 잘 씻고 뿌리쪽을 잘라줍니다.

시금치는 농약이 있을 수 있으니 찬물에 좀 담구어 두었다가 사용하는 것을 추천해요.

시금치가 아닌 케일이나 다른 초록 채소들로 대체해도 괜찮아요.

3. 손질한 재료와 나머지 재료들을 믹서에 몽땅 넣습니다.

호두 대신 다른 견과류를 넣어도 좋아요.

사과만 넣었을때, 바나나만 넣었을때 맛이 달라요.

저는 두개 다 넣는게 맛이 제일 좋더라구요. 코코넛 워터가 없다면 일반 물로 대신해주세요.

4. 잘 갈아주면 그린 스무디 완성~!

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