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빵속을 가~~~득 채워서! 영양도 균형있게, 샌드위치도시락 추천 15

요리고수 행복한요리사 | 2018.03.30

요리분류
샌드위치.햄버거 / 샌드위치(기타)
조리시간
45분 이내
난이도
보통
요리재료
쌀 식빵, 모닝빵 적당량씩, 구운 달갈 6개, 사과 1개, 게맛살 5개, 당근 1/2개, 양파 1개, 데친 브로콜리 1줌, 파프리카 1/2개, 쌈 채소 2줌, 슬라이스 치즈, 데친 햄 적당량씩.
소스재료
마요네즈, 수제 요플레, 허니 머스터드, 구운 소금, 후춧가루 약간씩
태그
모닝빵샌드위치 , 사랑의 밥상 , 샌드위치도시락 , 쌀식빵샌드위치 , 영양많은 샌드위치 , 행복한 요리사

추천 15 | 조회 16670
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딸을 위해 준비한



샌드위치 도시락





만들기





1. 손질한 사과,당근,파프리카,양파는 채 썰고 구운달걀,게맛살,

데친브로콜리는 먹기좋은 크기로 썰어 스텐볼에 담는다.

2. 1에 마요네즈,수제요플레,허니머스터드,구운소금,

후춧가루를 넣고 골고루 버무려 샐러드를 만든다.










3. 햄은 끓는 물에 데쳐 먹기좋은 두께로

썰고 쌈채소는 씻어 물기를 제거한다.

3. 반으로 썰은 모닝빵 위에 햄, 쌈채소,2의 샐러드,

슬라이스치즈를 올린 후 랩으로 단단하게 말아 1/2등분한다.

4. 쌀식빵도 모닝빵과 같은 방법으로 만든다.

5. 도시락용기에 샌드위치를 담고 과일을 곁들인다.

























완성입니다

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