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여자의 피부를 위한- 은이버섯 밥 추천 5

다이어트용

얌얌공주 | 2018.07.29

요리분류
밥.죽
조리시간
30분 이내
난이도
고수
요리재료
불린 쌀 400g, 건 은이버섯10g, 느타리버섯 100g, 오이 1개, 죽순 200g, 참기름 약간, 통깨 약간
소스재료
양념장 : 조선간장 적당히+다진 청고추 2개분+다진 홍고추 1개분+ 다진 양파 1개분
태그
#여자피부 #피부미용 #미백효과 #다이어트 # 은이버섯밥 #여자에게좋은음식 #약선음식 #박상혜요리연구가

추천 5 | 조회 325
짧은 주소 : http://board.miznet.daum.net/recipeid/77976 복사

요즘 너무 더원 날씨에 얼굴에 흐르는 땀을 손으로 쓸어내리자면 저녁에 얼굴이

카칠까칠 해 져 있는 것을 느낄수가 있다.

그래서 여러 고민중 우연하게 듣게 된 양귀비의 피부를 좋게 해주었다는 은이버섯을 구할 수가 있었다

요즘 요놈의 은이 버섯이 나의 몸매관리부터 피부까지 책임지고 있다

은이 버섯 효능 중에 오늘은 피부에 관한 것만 이야기 하겠다

중국 최고미인중 한명인 양귀비가 피부미용에 사용했다고 전해지며,

자희 태후도 목이버섯을 많이 먹어 건강과 피부를 유지했다고 한다.

은이버섯은 본인의 무게 약500배의 수분을 함유하는 능력이 있어 히알루론산보다

훨씬 효과가 뛰어나며 천연식품으로 부작용이 없는 것이 특징이다.

수포막은 시간이 지나도 잘 없어지지 않아 장시간 피부를 보호하며 건조한 피부를

가장 이상적인 수분함유 유연한 상태로 피부 수축과 이완을 방직하고 탄력에

도움을 준다.

여름 여자의 피부를 피어나게 해주는 은이버섯 밥

재료:

불린쌀400g.

건 은이버섯10g. 느타리버섯100g. 오이1. 죽순200g. 참기름약간. 통깨약간

양념장: 조선간장 적당히+다진 청고추2개분+다진 홍고추1개분+다진 양파1개분


만드는 법

1. 건조 은이 버섯은 세척 후 물에 20분정도 불려준후 손으로 찢어준다

2, 느타리버섯은 데친 후 물기를 제거하고 손으로 찢어준다

3. 오이는 돌려 깍기 해 채 썰어주고

4. 죽순은 한번 데친 것이니 먹기 좋게 썰어준다

5. 냄비에 참기름을 두르고 불린 쌀을 볶아준다

이때 쌀이 투명 해질수 있도록 충준히 점성이 생길 때까지 볶아준다

6. 어느 정도 볶아지면 은이 버섯을 넣어주고

물을 자박하게 부워준 후 밥을 하기 시작한다

7. 끓어오르면 한번 뒤집어주고 죽순. 느타리버섯을 넣어 밥을 해준다

8 마지막에 그릇에 담으때 오이채를 올려주고 양념장과 함께 셋팅한다

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