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무더운 여름, 에어프라이어로 만든 돼지고기 수육 추천 14

요리고수 저녁노을 | 2018.08.12

요리분류
별미.일품요리 / 수육.편육
조리시간
45분 이내
난이도
초보
요리재료
▶ 재료 : 돼지고기 250g, 소금, 후추 약간, 호박 1/3개, 가지 1/3개, 토마토 1/2개, 양파 1/2개, 올리브유 약간
소스재료
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태그
기름기 제거 , 다이어트 , 돼지고기 수육 , 에어프라이어 요리

추천 14 | 조회 3968
짧은 주소 : http://board.miznet.daum.net/recipeid/78000 복사

무더운 여름, 에어프라이어로 만든 돼지고기 수육



가만히 있어도 땀이 줄줄 흐르는

무더위가 계속되는 요즘

불 앞에 서서 요리하는 것도 고역입니다.

에어프라이어로 만든 돼지고기 수육입니다.




※ 돼지고기 수육 만드는 법

▶ 재료 : 돼지고기 250g, 소금, 후추 약간, 호박 1/3개, 가지 1/3개, 토마토 1/2개, 양파 1/2개, 올리브유 약간

▶ 만드는 순서

㉠ 돼지고기는 칼끝으로 쿡쿡 찔러주고 소금, 후추, 올리브유를 뿌려 양파를 올려 에어플라이어에 넣어준다.



㉡ 200도에 15분간 돌려 뒤집어 또 15분을 돌려준다.




㉢ 가지, 토마토, 호박은 먹기 좋은 크기로 썰어 구워낸다.





㉣ 먹기 좋은 크기로 썰어 그릇에 곱게 담아준다.






▲ 완성된 모습



▲ 완성된 식탁




미리 만들어 냉장고에 넣어둔

시원한 된장찌개

묵은지

물김치

단출하게 차려 맛있게 먹었습니다.





인스타, 스토리, 페북, 포스트, 유튜브에서도 만나요~





가족의 건강을 위해 집 밥만 고집하는 저녁노을입니다. 부엌일이 두려운 왕초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리 레시피와 알아두면 좋을 유용한 정보를 공유하고자 합니다.


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