Daum 요리

Accessibility Link

관련서비스

검색

검색어 입력폼

Daum요리 메인메뉴

짜지 않은 참치 막장 만드는 법 추천 10

요리고수 저녁노을 | 2017.05.16

요리분류
기타
조리시간
30분 이내
난이도
초보
요리재료
▶ 재료 : 참치 캔 1개, 붉은 고추 2개, 청양초 6개 정도, 된장 2숟가락, 고춧가루 2숟가락, 매실진액 2숟가락, 콩가루 2숟가락, 마늘, 깨소금, 참기름 약간
소스재료
-
태그
저염 , 짜지않은 막장 , 참치 , 콩가루

추천 10 | 조회 886
짧은 주소 : http://board.miznet.daum.net/recipeid/76021 복사

짜지 않은 참치 막장 만드는 법






요즘 우리 집 식탁에는
언니네 텃밭에서 가져온 채소가
늘 자리하고 있습니다.
채소를 먹기 위해 만든 짜지 않은 
염도 줄인 참치 막장 만드는 법입니다.






※ 참치 막장 만드는 법

▶ 재료 : 참치 캔 1개, 붉은 고추 2개, 청양초 6개 정도, 된장 2숟가락, 고춧가루 2숟가락, 매실진액 2숟가락, 콩가루 2숟가락, 마늘, 깨소금, 참기름 약간

▶ 만드는 순서

㉠ 붉은 고추, 청양초는 잘게 다져둔다.

㉡ 참치는 냄비에 붓고 매실진액과 함께 볶아준 후 된장을 넣어준다.



㉢ 고춧가루, 썰어둔 고추, 콩가루를 넣어준다.





㉣ 마지막에 마늘, 깨소금, 참기름을 넣어 잘 섞어주면 완성된다.







▲ 완성된 모습





▲ 채소도 씻어 물기를 빼고 준비해 둔다.








▲ 완성된 모습





▲ 한 입 하실래요?





▲ 완성된 식탁






만들어 두면 든든한

짜지 않은 참치 막장이었습니다.













  


인스타, 스토리, 페북, 포스트에서도 만나요~






가족의 건강을 위해 집 밥만 고집하는 저녁노을입니다부엌일이 두려운 왕초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리 레시피와 알아두면 좋을 유용한 정보를 공유하고자 합니다.


▶ 고요한 산사의 풍경소리 티스토리 블로그

http://heysukim114.tistory.com


▶ 고요한 산사의 풍경소리 네이브

블로그

http://blog.naver.com/hskim4127


▶ 고요한 산사의 풍경소리 카카오스토리

https://story.kakao.com/ch/hskim4127

/app



태그

SNS로 공유하기

글 버튼

신고| 인쇄 |스크랩

레시피 올리기

오늘의 주요뉴스

맨위로