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간단한 저녁식사, 닭 가슴살 샐러드 추천 13

요리고수 저녁노을 | 2018.05.13

요리분류
냉채.샐러드 / 치킨샐러드
조리시간
45분 이내
난이도
초보
요리재료
▶ 재료 : 닭 가슴살 50g, 상추 30g, 쑥갓 30g, 발사믹 소스 3숟가락
소스재료
-
태그
다이어트 , 닭가슴살 , 샐러드

추천 13 | 조회 2481
짧은 주소 : http://board.miznet.daum.net/recipeid/77702 복사

간단한 저녁식사, 닭 가슴살 샐러드




세월이 가니 나잇살 때문인지

체중관리에 신경쓰지 않을 수가 없습니다.

할 수 없이 저녁은 6시 이전에,

아주 간단하게 먹으며 지내고 있습니다.





※ 닭 가슴살 샐러드 만드는 법

▶ 재료 : 닭 가슴살 50g, 상추 30g, 쑥갓 30g, 발사믹 소스 3숟가락

▶ 만드는 순서

㉠ 물 2컵을 붓고 닭 가슴살을 삶아준 후 결대로 쭉쭉 찢어둔다.






㉡ 상추와 쑥갓은 씻어 물기를 빼고 먹기 좋은 크기로 썰어 접시에 담아준다.

㉡ 찢어둔 닭 가슴살을 올려준 후 발사믹소스를 뿌려 완성한다.

*발사믹 소스가 없으면 진간장, 매실진액, 식초, 마늘을 넣어 만들어주면 됩니다.








▲ 완성된 모습






▲ 한 젓가락 하실래요?






▲ 소스와 잘 어울립니다.





새콤달콤

퍽퍽한 닭 가슴살도

자작한 소스와 어우러져

목넘김도 쉬웠습니다.


몸이 가벼워지고

건강해지는 저녁식사로

한 접시 뚝딱 금방 먹어 치웠습니다.










인스타, 스토리, 페북, 포스트에서도 만나요~






가족의 건강을 위해 집 밥만 고집하는 저녁노을입니다. 부엌일이 두려운 왕초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리 레시피와 알아두면 좋을 유용한 정보를 공유하고자 합니다.


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